Quão saudável é sua rotina? Faça o teste e descubra
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Foto: Istock/Getty Images
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Quiz: Quão saudável é a sua rotina?

Kaluan Bernardo em 30 de julho de 2017

Ter uma rotina saudável é um desafio trabalhoso, mas necessário e imediato em tempos como os atuais. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o sedentarismo já é o quarto maior fator de risco de mortalidade global.

O sedentarismo é responsável por, ao menos, 21% dos casos de tumores malignos no cólon e na mama, 27% das diabetes e 30% dos problemas cardíacos. São 2 milhões de mortes todos os anos relacionadas ao problema no mundo.

Mesmo assim, o sedentarismo é um dos problemas que mais cresce no mundo. A OMS estima que entre 60% e 85% das pessoas (tanto em países desenvolvidos quanto subdesenvolvidos) sejam sedentárias. E ao menos dois terços das crianças também são inativas. Isso leva a problemas de saúde tanto no futuro quanto no presente. A OMS destaca ainda que a questão é uma das mais subestimadas e carente de políticas públicas.

Além de exercícios físicos, há várias outras coisas que você pode fazer para ter uma rotina mais saudável. Beber mais água, cuidar da mente, fazer sexo, alongamentos e alimentar-se equilibradamente também fazem parte de uma rotina saudável.

O bom é que Drinkfinity pode te acompanhar em todos os momentos dessa rotina. A linha Exercise & Play, com eletrólitos, por exemplo, te ajuda no momento de fazer exercícios; a Take a Break pode ajudá-lo a dormir, meditar e relaxar; enquanto a Energy dá um boost para acabar logo o trabalho. Por fim, a Live Your Day é indicada para chegar em casa e descansar. Os pods estão sempre lá para te ajudar a desenvolver uma rotina mais saudável.

Mas, chega de conversa. Está na hora de fazer o teste e descobrir o quão saudável (ou não) está a sua rotina. Pronto?

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